马来西亚肥胖症危机：数据背后的警钟与健康对策？

• December 20, 2024
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马来西亚的美食文化享誉世界，从香喷喷的椰浆饭到浓郁的叻沙，再到甜蜜的榴莲大餐，无不令人垂涎。然而，这种丰富的饮食文化也让马来西亚成为全球肥胖率较高的国家之一。根据马来西亚卫生部的报告，2023年全国肥胖率高达30.4%，超重率接近50%。这些数据反映了肥胖症已成为威胁马来西亚人健康的重要公共卫生问题。 关于肥胖症 肥胖症是指体内脂肪过度堆积并对健康造成危害的一种疾病。肥胖通常以体重指数（BMI）作为评估标准，当BMI达到或超过30时即被视为肥胖。肥胖不仅仅是一种体型问题，更是一种慢性疾病，容易引发多种代谢性疾病和其他健康问题。 如何自测是否属于肥胖症？ 肥胖症的诊断标准之一是 身体质量指数（BMI，Body Mass Index）。这是一个广泛使用的工具，用于评估体重是否健康。以下是自测肥胖症的简单步骤和计算方法： BMI 计算公式： BMI=体重 (kg)身高 (m)2\text{BMI} = \frac{\text{体重 (kg)}}{\text{身高 (m)}^2}BMI=身高 (m)2体重 (kg)​ BMI 分类标准： 根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI 的分类如下： BMI 范围 分类 风险 小于 18.5 体重过轻 潜在营养不良和健康问题 18.5 – 24.9 正常体重 健康风险最低 25 – 29.9 超重 增加心血管疾病风险 30 – 34.9 I度肥胖 中等健康风险 35 – 39.9 II度肥胖 高健康风险 40 及以上 III度肥胖 极高健康风险 BMI 分类标准 如何使用 BMI […]